Статья о комплексе Сурья Намаскар, который является базовым в освоении упражнений йоги. В статье описывается классический вариант комплекса, который состоит из 12 асан и выполняется на одну и другую сторону. Регулярная практика помогает поддерживать тело и ум в бодром и активном состоянии.